Prehrana (splošno)

živila, jedi, diete, post ...

Moderator: Vse

Sporočilo
Avtor
Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#26 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Največ vitaminov boste ohranili, če hrano kuhate v čim manjši količini vode in čim krajši čas." (Vir: 20)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#27 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Govorjenje o lokalnih sestavinah in frazi kilometer nič je zame lari-fari. Če so sestavine slovenske, pa naj so pripeljane z oddaljenosti sto ali dvesto kilometrov, so zame še vedno lokalnega značaja. Predvsem je pomembno, da so dobre, pa naj bodo slovenske ali uvožene." (Vir: 12)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#28 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Težava pri slovenskem mesu je, da je lahko odlično ali ničvredno, cena pa je enaka. S klasifikacijo mesa se bodo morali slovenski mesarji še ukvarjati." (Vir: 12)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#29 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Vse sestavine hranilnih snovi niso enako pomembne za človeško telo. Nekatere so esencialne ali bistvene, nekatere pa neesencialne ali nebistvene.
Za zdrav razvoj potrebujemo glukozo, 2 maščobni kislini, to sta linolna in linolenska (v mladosti tudi arahidna), 10 aminokislin, vitamine, mineralne snovi in vodo."
(Vir: 92)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#30 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Človek mora vzdrževati določeno količino svojih beljakovin. Izrabljene beljakovine stalno dopolnjuje z beljakovinsko hrano. Beljakovine, ki so v celici odigrale svojo vlogo, se razgradijo, da jih organizem izrabi kot energijske snovi. Energija, ki jo dajo beljakovine, znaša približno 10 % potrebne celodnevne energije." (Vir: 92)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#31 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

Kako se morate počutiti ob koncu obroka?
"Da bi želodec lahko prebavil zaužito hrano, mora imeti za to dovolj prostora. Zapolniti bi ga morali torej takole: polovico s hrano, četrtino s pijačo, četrtino pa pustiti prazno.
Izogibajte se prenajedanju in poskrbite, da ob hrani vedno zaužijete dovolj tekočine!"

(Vir: J. Blohberger in R. N.: Zdravi kakci)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#32 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Ostanite v pokončnem položaju.
Včasih nas zamika, da bi se po jedi ulegli. Toda pozor: to prekine naravno pomikanje hrane navzdol in lahko povzroči prebavne motnje. Raje se torej odpravite na sprehod ali pa sedite vzravnano in uživajte ob kozarcu tople vode ali najljubšega čaja."

(Vir: J. Blohberger in R. N.: Zdravi kakci)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#33 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

"Še en nasvet: po možnosti obedujte vsaj dve uri pred nočnim počitkom, da se hrana malce prebavi, preden greste spat. Tako boste spali bolje in dlje ter z manj prekinitvami."
(Vir: J. Blohberger in R. N.: Zdravi kakci)
 

Uporabniški avatar
Vse
Prispevkov: 4638
Pridružen: Marec 1, 2022, 7:11 pm

Re: Prehrana (splošno)

#34 Neprebrana objava Napisal/-a Vse »

V: Torej imate raje domačo hrano?
M. Molk: "Kaj je danes domače? Domače je danes postalo že ekstra! Rada kuham doma, včasih pa grem tudi v restavracijo, vendar imam s tem kar težave, ker sem redko zadovoljna. Ali je preveč olja, ali smetane, ali moke ... Čutiš seveda tudi, da je hrana pogreta, solata uvela ali pa enostavno predolgo čakaš." (Vir: 14)
1. Brez dlake na jeziku.
 

Odgovori