Forum VSE

[i]"Pravi, da starejši pogosto celo preveč potrpežljivo sprejemajo bolečine, češ da to sodi k letom. Še več, nekateri se je celo oklepajo in jo pestujejo. Ker imajo manj energije in jim upada zanimanje za učenje in novitete, težje sprejemajo novosti za lajšanje bolečin."[/i] (Vir: 46)
 

[i]"… naj bolniki ne sprejemajo odločitev glede zavračanja zdravila na podlagi informacij s spleta ali opisa zdravila, ki navajajo vse mogoče zaplete. Medicina zna lajšati bolečino, zato je dobro prisluhniti zdravniku, ki lahko pomaga k znosnejšemu življenju."[/i] (Vir: 46)
 

[i]"… Osnova za lajšanje bolečine pa so vendarle zdravila. Toda kako pomagati človeku, ki živi s kroničnimi bolečinami, pa zavrača zdravilo, ker je v navodilih prebral, da lahko povzroča določene negativne stranske učinke?"[/i] (Vir: 46)
 

[i]"Bolečine v mnogih primerih ne moremo odpraviti, pomembno pa je, da jo do neke mere obvladujemo, da se učimo živeti z njo."[/i] (Vir: 46)
 

[i]"Bolečina je lahko res trdovratna, kar vztraja in vztraja. Pogosto vzroka ne moremo ugotoviti, spet drugič ga poznamo, a ga ne moremo odstraniti."[/i] (Vir: 46)
 

[i]»Vložek v vzdrževanje mišične mase je zelo dragocen, saj noben analgetik ne more toliko narediti pri premagovanju bolečin kot mišice.«[/i] (Vir: 46)
 

[i]"Bolečine v križu, bolečina pri hoji, boleči sklepi ... so težave, ki pogosto spremljajo starejše ljudi. »Do hudih bolečin ob degenerativnih spremembah prihaja tudi zaradi oslabele mišične mase."[/i] (Vir: 46)
 

[i]"V knjigi beremo tudi o bolečini duše in srca, saj obstajajo tudi akupunkturne točke za blaženje žalosti." [/i](Vir: 46)
 

[i]"Sogovornica še doda, da pri premagovanju bolečine poleg strokovne pomoči pomaga ljubeča pozornost; na obče človeški ravni so pri lajšanju bolečin najpomembnejši empatija, sočutje, občutek razumljenosti in sprejetosti." [/i](Vir: 46)
 

[i]"Bolečino vsak doživlja po svoje. Kar je za nekoga samo boleče in zato neprijetno, je lahko za nekoga drugega celo neznosno. »Kar štirideset področij v naših možganih sodeluje pri doživljanju bolečine in vsa vplivajo na to, ali bo določen dražljaj za nekoga boleč ali ne."[/i] (Vir: 46)
 

[i]"Bolečina je biopsihosocialni fenomen, je čutna in čustvena izkušnja, ki jo vsak človek doživlja po svoje. Akutne bolečine (glavoboli, bolečine po poškodbi, operaciji prej ali slej izginejo, trdovratne kronične bolečine, ki zaradi degenerativnih sprememb pogosto pestijo starejše, pa ne izginejo, vendar jih je mogoče blažiti."[/i] (Vir: 46)
 

[quote="Vse" post_id=9683 time=1716292647 user_id=58][i]"Magnezij je življenjsko pomemben mineral, ki ga telo samo ne more proizvesti. Najdemo ga v kosteh, zobeh in mišicah, v človeškem telesu pa opravlja številne funkcije.
Pripomore k delovanju mišic in živčnega sistema ter k sproščanju energije pri presnovi, pa tudi k zmanjševanju utrujenosti in izčrpanosti ter k ravnovesju elektrolitov v telesu. Prehransko dopolnilo je primerno pri intenzivnih telesnih obremenitvah, kot je šport."[/i] (Vir: 21) [/quote]

 

[i]"Tudi hrana, bogata z beljakovinami, kot so leča ali oreščki, je polna dragocenih gradnikov, ki pomagajo mišicam pri regeneraciji." [/i](Vir: 21)
 

[i]"Vadba z bolečinami v mišicah?
Ali se boste odločili za to, je odvisno od intenzivnosti vadbe - nič ni namreč narobe s športnimi dejavnostmi, kot so plavanje, hoja ali gimnastika.
Zagotovo pa ni najboljša ideja, da bi bolečine v mišicah odpravili z intenzivno vadbo.
Proces celjenja mišic naj bi med drugim podaljšala tudi intenzivna masaža.
Vsekakor pa vam bodo dobro deli nežni in krožni gibi ter uporaba primernega masažnega olja."[/i] (Vir: 21)
 

[i]"Privoščite si vročo kopel.
Toplota bo poskrbela, da bodo koža in mišice bolje prekrvljene, mišice pa se bodo nekoliko sprostile.
Učinek bo še boljši, če si boste privoščili posebno kopel za sproščenje mišic z eteričnim oljem smrekovih iglic, rožmarina ali evkaliptusa."[/i] (Vir: 21)
 

[i]"Pri lajšanju bolečin in regeneraciji mišic lahko pomagajo naravna domača zdravila.
Preizkušeno sredstvo je alkoholna raztopina, ki jo večkrat na dan nanesite na obolela mesta, kar pospeši krvni obtok. Šentjanževo olje ali tinktura arnike pomagata sprostiti mišice."[/i] (Vir: 21)
 

[i]Nasveti in triki, ki pomagajo proti bolečinam v mišicah:
"Privoščite telesu odmor za počitek, ki naj traja približno 48 ur.
To je še posebej priporočljivo pri močnejših bolečinah v mišicah. Mišična vlakna namreč potrebujejo čas, da se lahko sama obnovijo."[/i] (Vir: 21)
 

[i]"Opioidi so najmočnejši dostopni analgetiki, torej se uporabljajo predvsem za močnejše bolečine, tako akutne (opekline, zlomi, infarkt) kot tudi kronične (rakava bolečina). Pri opioidih je pomembno pravilno odmerjanje, bolniki proti njim pogosto razvijejo odpornost, tako da potrebujejo čedalje večji odmerek. Odvisnost od opioidov se razvije, če jih bolnik uporablja od tri do štiri tedne, odvajanje pa mora potekati postopoma."[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Tradicionalni Kitajci so "narisali približno 700 akupunkturskih točk, za katere so najverjetneje iz izkušenj zaznali, da njihovo zbadanje ali draženje povzroči spremembo človeškega počutja v pozitivnem in negativnem smislu."[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Obravnava akupunkture traja okoli 20 minut in se navadno izvaja dvakrat na teden, priporočljivih je od 10 do 12."[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Zavod za zdravstveno zavarovanje Slovenije akupunkturo priznava kot protibolečinsko terapijo, obravnave pa se izvajajo v protibolečinskih ambulantah v Ljubljani in Mariboru,« pravi. Razloži, da bolnik lahko dobi napotnico pri svojem osebnem zdravniku, navadno na terapijo napotijo kronične bolnike, ki so preživeli različne medikamentozne terapije in operacije. Odločitev za izdajo napotnice je v rokah osebnega zdravnika."[/i] (Vir: 13)
 

[i]»V medicini moramo delovati skupaj z naravo. Kajti če jo želimo za vsako ceno prelisičiti, se stvari sicer lahko kratkoročno izidejo, dolgoročno pa tako delovanje zoper naravo vodi samo v več in več težav.«[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Uradna medicina se zaveda, da biomedicinski model zdravljenja bolečine pri bolniku s kronično bolečino zelo pogosto ne pomaga. V ambulanti se zdravniki pogosto soočajo z bolniki, ki jim bolečine ne odpravi nobeno protibolečinsko zdravilo."[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Čas med mesecem dni in šestimi meseci pa naj bi bil čas tako imenovanega prehoda oziroma subakutne bolečine."[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Če bolečina traja več kot pol leta, govorimo o kronični bolečin. Ko bolečina vztraja dalj časa oziroma dlje od časa, ki je potreben za celjenje katerihkoli tkiv, govorimo o kronični bolečini."[/i] (Vir: 13)