Voda

[Vse]

"Zdaj je modno stalno piti vodo, a sem nekje bral, da to za starejše ni najbolj primerno ...
S. Hawlina: Res je in tudi strokovnjaki si pri tem nismo enotni.
Če gledaš fiziološko, ne smeš piti toliko vode, dva litra in več.
S tem redčiš ledvice in potem te niso sposobne koncentrirati urina, kot bi ga sicer. To je dvorezen meč.
Pri starejših pa je tu dejstvo, da imajo lahko srčno popuščanje in morajo omejevati vnos tekočine, predvsem zato, ker s tem dodatno obremenjujejo srce; voda se nabira v nogah in imajo težave s tem.
Po drugi strani pa je pri težavah z ledvičnimi kamni priporočljivo, da se več pije, da se kamne izplavlja.
Tudi pri vnetju sečil je dobro, da se več pije.
Tako je: ne smemo pretiravati, najbolje pa je, da se posvetujemo z zdravnikom." (Vir: 24)
 
 
 
 

[Vse]

"Vsak dan porabimo okoli 2,5 litra vode, čeprav se tega na splošno niti ne zavedamo, saj je približno polovico dobimo s hrano.
Prepričanje, da naj bi vsak dan popili osem kozarcev vode, je eden najtrdovratnejših prehranskih nesporazumov. ...
Potem se je zmeda še stopnjevala, ko so začeli trditi, da to ni vsa tekočina, ki naj bi jo popili, temveč dodatna količina, poleg tekočin, ki jih popijemo med obroki." (Vir: 01)
 

[Vse]

"Pitje prevelikih količin vode je lahko celo nevarno."
Mlada XX je umrla, ko je med nespametnim tekmovanjem v pitju vode v treh urah popila več kot sedem litrov vode. Podobno je srednješolec po igranju nogometa tožil o krčih ter spil 7,5 litrov vode in 7,5 litra gazirane pijače, kmalu zatem pa padel v komo in umrl. (Vir: 01)
 

[Vse]

Voda kot živilo
"Kar 60-65 % našega telesa predstavlja voda. ...
Brez hrane bi preživeli več tednov, brez vode pa bi bili mrtvi v sedmih dneh." (Vir: 73)
 

[Vse]

"Ni treba, da popijemo celotno dnevno količino vode.
Vnos tekočine dopolnjuje tudi voda, ki je prisotna v številnih živilih, ki jih jemo." (Vir: 73)
 

[Vse]

Hladna voda poskrbi tudi za svež in sijoč videz kože ... (Vir: 100)
 

[Vse]

Večino današnjih bolezni povzroča nezavedna dehidracija ali pomanjkanje vode v telesu. (Vir: 27)

 

 

[Vse]

"Tekočina in voda nista eno in isto.
Uveljavljeno je preprosto, a zelo zmotno prepričanje, da lahko čaj, kava, alkohol in druge pijače nadomestijo navadno vodo. Res je v pijačah voda, a so v njih tudi dehidracijske snovi …" (Vir: 27)
 

[Vse]

"V telesu je okrog 48-70 % vode. Ta voda ni stalna in enotna masa, ampak je razdeljena v dva velika dela, v celično tekočino in izvencelično tekočino.
Okoli 70 % telesne tekočine je znotraj celic, preostalih 30 % vode pa tvori izvencelično tekočino, ki se deli na tkivno (20 %) in na krvno plazmo (10 %).
Tkivna tekočina obdaja celice, krvna plazma pa je sestavina krvi. Celična in izvencelična tekočina se med seboj razlikujeta po količini raztopljenih različnih mineralnih snovi. Ker sta obe tekočini med seboj ločeni s celično membrano, to povzroča osmotski pritisk, ki omogoča prehranjevanje celic in izločanje odpadnih snovi." (Vir: 92)
 

[Vse]

"Za hlapenje vode pa je potrebno sorazmerno zelo velika količina toplote, ki jo voda vzame organizmu in ga na ta način ohladi. Človek lahko v obliki potu odda 1500 ml vode na uro." (Vir: 92)
 

[Vse]

"Občutek žeje hitreje mine, če pijemo hladno vodo, čeprav je ugotovljeno, da se iz želodca najhitreje izprazni voda pri telesni temperaturi 37 °C." (Vir: 92)
 

[Vse]

»Če v razmeroma kratkem času zaužijemo pretirane količine tekočine, se telo lahko odzove s simptomi, kot so glavobol, utrujenost in tudi bruhanje. Potrebe organizma po tekočini so sicer individualne, a več kot dva litra je za večino preveč.« (Vir: 15) 

 

[Vse]

"Največji delež čajev, tablet in drugih pripravkov deluje po načelu »ožemanja« telesa. Res je, da s tovrstnimi pripravki dosežemo najbolj dramatično zmanjšanje telesne teže, vendar je postranska škoda prevelika.
Izgubljanje vode telo spravlja v stres, poleg tega preobremenjujemo ledvice ter obenem tvegamo poškodbe sklepov, živčevja in možganov, ki pri takšni dieti utrpijo velike izgube tekočine.
Najboljši način, kako se rešite zadrževanja vode v telesu, je redno pitje vode! Sliši se neverjetno, vendar je res.
Telo zadržuje vodo predvsem zato, ker je prevečkrat izkusilo njeno pomanjkanje. Ko vam bodo celice zaupale, da jim boste redno dostavljali svežo in kakovostno vodo, ne bodo več shranjevale starih, postanih zalog.
Tudi limfi bo veliko lažje čistiti tkiva, če boste zaužili dovolj vode in jo s tem razredčili." (Vir: 38) 

 

[Vse]

"Če smo dehidrirani, telo začne zadrževati vodo, saj nam ne zaupa več, da mu jo bomo pravočasno zagotavljali. Prav zaradi tega mehanizma lahko pride do debelosti kot posledice dehidracije. Nasilno dreniranje te vode začasno omogoči hitro hujšanje, dolgoročno pa telo samo čaka na »prvi dež«, ko bo lahko znova napolnilo vsa zajetja.
Zato je najboljša strategija za trajno izgubo odvečnih kilogramov v tem, da telo prepričamo, da mu ne grozi izsušitev. Pravilno in redno hidriranje doseže, da se začnejo stare (pretirane) zaloge prazniti, kar se pozna tudi kot izguba kilogramov.
Drugi razlog, zakaj je šest do osem kozarcev vode na dan najboljša shujševalna dieta, je, da sta signalna centra za žejo in lakoto v možganih zelo blizu. Zato sporočilo telesa, da je žejno, pogosto razumemo napačno - menimo, da je lačno.
Posledično se lotimo hrane, namesto da bi ga oskrbeli z vodo." (Vir: 38)
 

[Vse]

"Preprosto povedano, nasičena voda ne more stopiti in odplakniti strupov, saj je že polna. Več ko je praznih sedežev v avtobusu, več potnikov lahko pobere - zato je za potrebe čiščenja, hidriranja in pretočnosti telesa zelo zaželeno, da pijemo vodo s čim večjimi prostimi zmogljivostmi.
Zato je v ZDA pri razstrupljanju zelo priljubljeno uživanje destilirane vode, saj je čisti H20. Zelo visoko čistost vode dosežemo tudi z reverzno osmozo." (Vir: 38)
 

[Vse]

"Energijska vrednost vode, ki je imela po pretoku iz pipe 500-1500 enot po bovisu že po nekaj minut v steklenem vrču (karafa) pride na več kot 18.000 enot po bovisu." (Vir: 38)
 

[Vse]

"Pretočni filtri, torej taki, ki zadržijo nekatere snovi, odstranijo le del obremenitev, zato jih je treba pogosto zamenjati, saj so le tako ves čas enako zmogljivi. Najbolje je, da ob uporabi tovrstnih filtrov občasno merite vodo s ppm-merilnikom (na spletu ga lahko kupite za približno deset evrov).
Meritev vedno opravimo pred in po filtriranju: tako denimo ugotovimo, da je bilo v vodi iz pipe pred filtriranjem 150 ali 250 delcev drugih snovi, po filtriranju pa le še 80 ali 100. Če tako preverjamo učinkovitost filtrirnega vrčka, ugotovimo, da z vsakim dnem vodo očisti nekoliko slabše - po mesecu dni utegne imeti voda iz vrčka celo večjo vrednost ppm kot tista iz pipe.
Tudi meritve ustekleničene vode pokažejo, da jih večina ni nič boljša od vode iz pipe. Pozor: meritev števila delcev ne pokaže, kaj vse je v vodi - pokaže le, v kolikšni meri je voda nasičena. Dva vzorca vode imata lahko enako število drugih delcev, denimo 150, le da je v prvem vzorcu veliko kalcija, v drugem pa veliko pesticidov." (Vir: 38)
 
 

[Vse]

"Vodo lahko v »premešanem« in pravilno strukturiranem stanju vzdržujemo tudi z magneti. Seveda ne z vsakim magnetom in ne z vsakim pripomočkom, ki ga oglašujejo. Če naj dosežemo idealne učinke za zdravje, morata biti moč in razporeditev magneta pravilni (zato ni vsak magnetek, magnetna palčka ali magnetna žlička enako uporabna).
Klinične randomizirane raziskave, ki so jih opravili ruski znanstveniki, so potrdile, da magnetna voda (s temperaturo 20 do 22 °C), ki nastane po 30 do 40 sekundah vrtenja v stalnem magnetnem polju v stekleni posodi, na telo deluje terapevtsko. Pri tem je pomembno, da gre za magnetno polje jakosti 0,1 do 0,2 T, frekvenca vrtenja pa mora biti 0,75 do 1,25 Hz." (Vir: 38)
 

[Vse]

"Merljive razlike so se pokazale pri kislosti želodčnega soka. Gastroskopija je pokazala merljive spremembe pri osebah s kroničnim gastritisom, z razjedo želodca ali dvanajstnika, s kroničnim kolitisom in (nekalkuloznim) holecistitisom. Uživanje take vode ima dokazano tudi močnejši protivnetni učinek, normalizira delovanje želodca, jeter in žolčnika ter okrepi celične membrane in imunski sistem." (Vir: 38)
 

[Vse]

"Uporaba take vode je kontraindicirana le v primeru akutnih vnetij, povišane telesne temperature, malignih obolenj, epilepsije in osebah s srčnim spodbujevalnikom." (Vir: 38)
 

[Vse]

"Torej ni vse v številu kozarcev popite vode. Pomembno je tudi, kaj je v njej in kako je urejena. Kljub temu, da smo v Sloveniji zelo bogati z zdravilnimi mineralnimi vodami. Poglabljanje v njihovo uporabo za zdravilne namene bi bila lahko naša strateška prednost, vendar nismo zasledili, da bi se naši znanstveniki ukvarjali s tem." (Vir: 38)
 
 

[Vse]

"Nenehno dodajanje vode telesu lahko povzroči nizko raven natrija v krvi, kar povzroči otekanje vseh celic v telesu. To je še posebno nevarno, saj lahko v nekaterih primerih nabreknejo tudi možgani." (Vir: 105)
 

[Vse]

"Ko spijete preveč vode, se vaše ledvice ne morejo znebiti odvečne tekočine, voda pa se začne nabirati v telesu." (Vir: 105)
 

[Vse]

"Pri zdravljenju prostate je obvezno piti zadostne količine vode (ne glede na pogosto uriniranje). Znano je namreč, da voda v vseh pogledih čisti organizem in je še posebej pomembna je pri čiščenju urogenitalnih poti, mehurja in ledvic. Voda v obliki tople kopeli enkrat tedensko tudi blagodejno vpliva tudi na prostato." (Vir: 36)