Lakota

[Vse]

SORODNE TEME
Človeško telo: Čezmerna telesna teža & hujšanje
Prehrana: Post
 

[Vse]

"Ste že kdaj opazili, da je lakota največja, kadar smo fizično neaktivni?" (E. Žontar, Svobodno srce)

[Vse]

"Trije razlogi, zakaj ne bi smeli jesti obrokov ob uri:
1. S tem, ko jeste ob določenem času, vnašate vase hrano ne glede na to, ali ste lačni ali ne.
Namesto da bi upoštevali prirojeni center za nadzor apetita v telesu ...
2. ... običajno jeste to, kar je na voljo ...
3. Ker vaše telo ve, da bo minilo nekaj ur, preden bo čas za naslednji obrok, nemalokrat pride do nagnjenosti k prenajedanju.
Vaše telo shrani presežne kalorije v obliki maščobe, ..."
 

[andreja]

"Trije razlogi, zakaj ne bi smeli jesti obrokov ob uri:
 

Jem ob uri in imam normalno telesno težo, kljub letom. Če ne jem ob uri sem bistveno bolj lačna in več pojem. Telo shrani presežne kalorije v vsakem primeru, če jih ima.Kdo je zdaj tukaj pameten.

[Vse]

"V celotnem življenju použijemo okoli 60 ton hrane." (Vir: 01)
 

[Vse]

Kaj spodbudi željo po hrani:
- kemični signali (pošiljajo jih hormoni, živci)
- zunanji dejavniki: čustva, življenjske navade (poješ vse s krožnika), značilnosti živil (za razvajanje brbončic), druženja (nismo povabljeni le na juho ali jogurt), dostopnost živil (hladilnik, trgovine)
- genetski dejavniki (deloma so odgovorni tudi geni oz. kombinacija več genov) (Vir: 64)