Hipnoza

[Vse]

Govora je o medicinski hipnozi
"Pacientu moramo pojasniti, da bo le v stanju globoke sprostitve, da je hipnoza nekaj čisto naravnega in da je to stanje, s katerim se je v preteklosti gotovo tudi nevede že kdaj srečal. ...
Res pa je, da se hipnotizirani subjekt v hipnozi zaveda, kaj govori, in da ne reče, pa tudi ne naredi ničesar, kar ne želi." (Vir: 42)
 

[Vse]

Pri izbiri terapevta moramo biti pozorni na njegovo strokovnost. (Vir: 31)
 

[Vse]

"Upiranje hipnozi je vedno učinkovito in do hipnotskega transa ne pride, če se mu zavestno upremo oz. ne dovolimo izkušnje hipnotskega transa." (Vir: 31)
 

[Vse]

"Kot primer vzemimo človeka, ki ga pesti nespečnost.
Po nekaj seansah ga lahko naučimo, kako se lahko sam hipnotizira v spanec.
Učenje samohipnoze ni enostavno, saj terja dvojno procesiranje, saj smo tako prejemnik kot tvorec sugestivnih sporočil …", potrebno je veliko razmeroma naporne vaje. (Vir: 31)
 

[Vse]

Z regresijo se popelje nazaj v čas, v pomembne dogodke, ki so tudi vzrok trenutnih težav. (Vir: 31)
 

[Vse]

Sogovornica pove o uspešnosti hipnoterapije v komi. (Vir: 31)
 
 

[Vse]

"Če želimo spremeniti določeno navado obnašanja/doživljanja, na primer odvisnost, fobijo, anksioznost, depresijo, požrešnost, bolezni, težave z denarjem ali razmerji, moramo najprej spremeniti miselni vzorec, ki tiči za tem.
Miselne poti se tvorijo na podzavestni ravni, zato jih lahko spremenimo le tam.
Ko spremenimo miselni vzorec, se bo tudi navada obnašanja/doživljanja spremenila." (Vir: 13)
 

[Vse]

"Želja po spremembi ter predanost procesu sta ključni." (Vir: 13)
 

[Vse]

"Kako si lahko pomagamo z avtohipnozo:
Uporabljamo jo takrat, ko se želimo rešiti različnih zasvojenosti, da nehamo kaditi, piti alkohol, jemati mamila, postanemo vitki, se rešimo strahov in fobij, negativnih in omejujočih prepričanj, depresije, napetosti, slabe samopodobe." (Vir: 13)
 

[Vse]

"Možgani ne ločujejo med realnostjo in imaginarnim. Vsaka naša misel, če jo vizualiziramo in so v njej poudarjeni občutki, ima močno težnjo, da se uresniči. Možnosti, ki dremajo v še neizkoriščenih kotičkih psihe, so pravzaprav neomejene." (Vir: 13)
 

[Vse]

Učinki avtohipnoze
"Učinki so različni, od prebuditve umetniških darov, ustvarjalnosti, povečanja nadarjenosti za učenje tujih jezikov do izboljšanja potenciala naših možganov.
Avtohipnoza je tudi stanje povečane lucidnosti in senzibilnosti, v katerem se delovanje čutil močno okrepi.
Med posebne pojave sodi hiperestezija, preobčutljivost čutov. To pomeni, da se nenadoma sluh tako izostri, da lahko človek sliši pogovore nekaj nadstropij više ali niže, ali pa v povsem mračni sobi vidi predmete enako kot pri dnevni svetlobi." (Vir: 13)
 

[Vse]

"V stanju avtohipnoze si bolje zapomnimo, zato je priporočljiva tudi pri učenju tujih jezikov. Pri nekaterih ljudeh se pojavljajo tudi izjemne sposobnosti, kot so dolgoročen spomin in povečanje intelektualnih sposobnosti, pojav duhovnih uvidov in parapsiholoških sposobnosti (jasnovidnost, jasnoslušnost, telepatija, prekognicija ...)." (Vir: 13)
 

[Vse]

"Avtohipnozo lahko izvajamo z zaprtimi in odprtimi očmi, vendar se večina odloča za avtohipnozo z zaprtimi očmi, saj se oči po sprostitvi obraznih mišic zaprejo kar same.
Nekateri pa pustijo oči odprte tako med vhodom v trans kot med transom. Za novince je priporočljivejša avtohipnoza z zaprtimi očmi." (Vir: 13)
 

[Vse]

"1. Z odprtimi očmi se osredotočimo na bleščeč zlat predmet. Osredotočamo pogled, dokler predmeta ne vidimo vse bolj megleno." (Vir: 13)
 

[Vse]

"2. Stanje transa lahko dosežemo tudi globokim mirnim dihanjem. Dihanje s trebušno prepono omogoča stanje globoke sproščenosti in je priporočljivo pri zdravljenju živčnih napetosti, pri stresu, tesnobi, nemiru, depresiji, bojazni, strahovih, besu. Dihamo najmanj 15 minut." (Vir: 13)
 

[Vse]

"3. Tudi štetje lahko vodi v hipnotično .stanje. Štejemo od 100 navzdol. Pri 100 odpremo oči, pri 99 jih zapremo, pri 98 spet odpremo in tako dalje." (Vir: 13)
 

[Vse]

"4. Avtohipnozo lahko dosežemo tudi z levitacijo roke.
Sedimo z zravnano hrbtenico, roke počivajo v naročju, dlani so obrnjene navzgor. Vso pozornost usmerimo v dlani in ugotovimo, katera roka je težja. Nato usmerimo pozornost na dlan, ki je lažja. Predstavljamo si, da z vsakim dihom postaja vse lažja in se dviga iz naročja. Roko si predstavljamo kot zelo močan magnet, drugi magnet pa je ena od ličnic, ki priteguje dlan vse bliže in bliže. Opazujemo, kako se dlan približuje ličnici, in potem se nežno dotaknemo obraza.
Ko se oči zaprejo, globoko vdihnemo in si predstavljamo, da je magnetna moč presekana. Magnet se izklopi in roka postaja vse težja in težja ter se vrne nazaj v naročje. Ko se roka spusti nazaj, izrečemo sugestijo »Grem vse globlje v hipnozo, vse globlje in globlje«." (Vir: 13)
 

[Vse]

Hipnotične sugestije
"Ko zapremo oči in potonemo v trans, si dajemo pozitivne sugestije, povezane s težavo, ki jo želimo rešiti. Oblikujemo si lastno kratko in ritmično sugestijo, nekakšne čarobne besede, ki jih zaužijemo z vsakim vdihom." (Vir: 13)
 

[Vse]

"Oznaka medicinska pomeni, da se hipnozo uporablja za lajšanje in odpravo psihičnih in telesnih težav, izvaja pa jo strokovno usposobljen terapevt oziroma, kot je najbolj priporočljivo, zdravnik psihiater. Medicinska hipnoza je torej kompleksna metoda, ki se pod vodstvom izkušenega strokovno usposobljenega terapevta ob ciljnem podajanju sugestij glede na vrsto težav izkaže za zelo učinkovito,« pojasni dr. Snojeva." (Vir: 11)