Forum VSE

[i]"Za učinkovito upočasnjevanje staranja hrbtenice so ključni preventivni ukrepi: aktiven življenjski slog, redna telesna dejavnost, pravilno dvigovanje bremen, ergonomsko urejeno delovno mesto z aktivnimi odmori in skrb za pravilno držo."[/i] (Vir: 106)
 

[i]"Če je fizioterapija zasnovana na z dokazi podprti praksi, kjer se izvajajo vaje za krepitev globokih stabilizatorjev hrbta, lahko prinese želene rezultate. Drugi fizikalni agensi, na primer elektroterapija, ultrazvok, magnetoterapija in podobno, so zgolj dopolnilo, ključna je vadba za krepitev mišic."[/i] (Vir: 106)
 

[i]"Degenerativne spremembe na hrbtenici se začnejo kazati od 15. do 19. leta starosti. In že do 30. teta starosti se klinične manifestacije takšnih sprememb diagnosticirajo pri več kot 1% prebivalstva. Do 60. leta starosti - kar 82,5 %! Razlog je banalen - zelo malo se gibljemo, sedimo zgrbljeni nad računalnikom, naši vratovi so ves čas upognjeni ob pogledu na mobilni telefon, ponoči spimo na visokih blazinah. Seveda se do določenega časa organizem bori sam, relativno gledano postavlja »opore«, ki nam pomagajo ohranjati normalno subjektivno počutje. Toda pride trenutek, ko kompenzatorni sistem telesa ne zmore več in že najmanjši dejavnik povzroči nastanek bolezni."[/i] (Vir: 36)
 

[i]"Mimogrede, veliko športnih aktivnosti lahko škodi hrbtenici. Na primer, ljudje, ki radi dvigujejo uteži ali trenirajo bicepse na trenažerjih, sami prispevajo k nastanku degenerativno-distrofičnih sprememb v hrbtenici."[/i] (Vir: 36)
 

[i]"Različne poškodbe hrbtenice, vnetni procesi v telesu, presnovne motnje, avtoimunske bolezni, sladkorna bolezen, patološka stanja ščitnice lahko prispevajo k razvoju osteohondroze. To so vse tiste bolezni, ki vodijo do motenj prekrvavitve hrbtenice in sklepov."[/i] (Vir: 36)
 

[i]Za zdravljenje subakutne in kronične bolečine v križu se prav tako svetuje, da pacienti ostanejo aktivni. Nefarmakološko zdravljenje lahko vključuje akupunkturo, usmerjeno vadbo pod nadzorom (npr. fizioterapevta), kognitivno vedenjsko terapijo, sprostitvene tehnike, meditacijo, čuječnost, manipulacijo/ mobilizacijo hrbtenice.[/i] (Vir: 23)
 

[i]Nefarmokološki ukrepi lahko vključujejo gretje, masažo. Ob odločitvi za zdravljenje z zdravili najprej priporočajo zdravljenje s protivnetnimi zdravili (ibuprofen ali naproksen), če ni kontraindikacij.[/i] (Vir: 23)
 

[i]Večino epizod bolečine v križu lahko olajšamo. Operativno zdravljenje bolečine v križu je redko potrebno. Predvsem pri mlajših od 60 let se bolečina v križu večinoma izboljša v enem mesecu s samozdravljenjem.[/i] (Vir: 23)
 

[i]"Bolečina v križu je lahko tudi kompleksna ter posledica obrabnih sprememb hrbtenice in pripadajočih okolnih struktur. Lahko je tudi posledica osteoporoze, okužbe ali tumorja hrbtenice in okolnih struktur, vnetnih sistemskih in revmatskih bolezni."[/i] (Vir: 23)
 

[i]Bolečina v križu je definirana kot topa, ostra ali pekoča bolečina v ledvenem delu hrbta ali zakrčenost mišic v tem predelu s širjenjem ali brez širjenja bolečine v spodnja uda.[/i] (Vir: 23)
 

[i]Kadar fizioterapija in protibolečinska obravnava nista prinesli zadovoljivih rezultatov, si lahko pomagamo tudi z manj invazivnimi metodami, kot so rentgensko vodene aplikacije protibolečinskih in protivnetnih zdravil v specifični del hrbtenice, torej neposredno v majhne sklepe, okoli hrbteničnih živcev ali okoli živčnih korenin, redkeje pa si pomagamo tudi z manj invazivnim posegom v degenerirani medvretenčni ploščici. [/i](Vir: 13)
 

[i]Večino obrabnih hrbteničnih bolezni zdravimo brez operativnega posega, torej najprej s pregledom pri zdravniku, ki se poglobljeno ukvarja s tovrstnimi boleznimi, pozneje pa s protibolečinsko obravnavo in fizioterapijo.
Operativni pristopi so rezervirani za primere, kadar denimo pride do pomembne zožitve spinalnega kanala s pritiskom na hrbtenjačo ali živčne korenine, za diskus hernijo z velikim pritiskom na hrbtenični živec, za nestabilno hrbtenico in podobno.
Za samo bolečino v križu in vratu pa so študije pokazale, da kirurgija ni metoda izbora v procesu zdravljenja takih bolnikov.[/i] (Vir: 13)
 

[i]"Učinkovita je lahko tudi vadba joge in taj čija, akupunktura, terapija z laserjem in mišično segrevanje ter vse metode, ki se izvajajo pri akutni in subakutni bolečini."[/i] (Vir: 43)
 

[i]"Začetno zdravljenje naj vključuje različne ustrezne masažne tehnike, tehnike mišičnega segrevanja, akupunkturo in metode, pri katerih se izvaja manipulacija hrbtenice. Šele pozneje, če tovrstne oblike terapije ne pokažejo učinka, naj se pacientu uvede tudi zdravilo, ki je priporočljivo za sproščanje mišic in skeleta."[/i] (Vir: 43)
 

[i]"Manualna terapija deluje na vzrok problema v primerjavi z alopatsko (klasično) medicino, ki deluje samo simptomatsko, tako da se na začetku problema simptomi običajno umirijo, vendar se največkrat pojavljajo ponovno, in to v še močnejši obliki. Težave nato prehajajo zaradi nereševanja primarnega vzroka v kronične težave (ki so še bolj zapletene ali se sploh ne morejo rešiti). Preventivno lahko z manualnimi tehnikami zelo dobro delujemo na strukturo telesa v cilju preprečevanja, upočasnitve ali blažitve mogočih ali potencialnih težav, in to preden nastanejo bolezenski simptomi.
Takšen sistem preventivne diagnostike in terapije v klasični medicini na žalost ne obstaja - pacienti zato nikoli ne odidejo k zdravniku, da bi jim preprečil na primer bolečino v križu (takšna zahteva bi verjetno izzvala smeh in začudenje zdravnika, čeprav je s stališča manualne medicine popolnoma upravičena in logična)," ampak šele takrat, ko imajo težave."[/i] (Vir: 103)
 

[i]"Zakaj uporabiti manualno terapijo pri bolnikih s sindromom hrbtenice in lokomotornega sistema oziroma aparata?
Manualna terapija je dokazana kot zelo uspešna metoda zdravljenja na tem področju in je učinkovitejša od konvencionalne fizikalne terapije, ki se pogosto uporablja šablonsko - brez individualnega pristopa.
Najboljši rezultati se dosegajo v reševanju najpogostejših sindromov in stanj: lumbago, lumboishialgija, sklepne bolečine, bolečine in parestezija (mravljinci) po rokah in nogah, bolezni notranjih organov, povzročenih zaradi dislokacije vretenc, skolioze, slabe drže, glavobola, vrtoglavice, spondilolisteze in drugo."[/i] (Vir: 103)
 

[i]"Kdaj uporabljam TENS:
- akutna in kronična bolečina, izzvana z različnim patološkim procesom,
- revmatske bolezni,
- travme,
- ortopedske bolezni,
- kirurgija,
- nevrologija,
- ginekološke in onkološke bolezni."[/i] (Vir: 103)
 

Elektroterapija
[i]"Metoda, osnovana na principu elektroanalgezije, kjer prihaja do stimuliranja živčnih vlaken A. S stimulacijo vlaken A prihaja do zaviranja vlaken C, odgovornih za prenos bolečine na višji nivo živčnega sistema.
Električni dražljaji frekvence od 75 do 125 Hz in čas trajanja impulza 0,8 ms najboljše stimulirajo živčna vlakna A. Uporabljajo se pretežno dvokanalni aparati z električno napetostjo od 0 do 9 V in jakostjo elektrike od 0 do 75 mA.
Elektrika se uporablja s pomočjo elektrod, po potrebi pa se dodajata gel ali pasta, ki povečujeta prevodnost kože. Aktivna elektroda se postavi na mesto bolečine, druga pa na nasprotno stran.
Čas popuščanja bolečine je različen, nekje med 10 in 30 min, kolikor traja tudi terapija. Postopek se lahko ponovi večkrat dnevno."[/i] (Vir: 103)
 

[i]Preventiva še naprej najpomembnejša.
"Pri preprečevanju nastanka težav, povezanih s hrbtenico, je preventiva še naprej najpomembnejša - treba se je izogibati dvigovanju težkih bremen v pripognjenem položaju in daljšemu sedenju, medtem ko pravilna vaja in rekreativno ukvarjanje s športom lahko ugodno vplivata na stanje hrbtenice.
Ko pa je problem že prisoten, je so fizikalna terapija in njene metode, s katerimi je mogoče zmanjšati bolečino oziroma se celo izogniti operaciji."[/i] (Vir: 103)
 

[i]Bolezen hrbtenice danes pesti že vsako deseto osebo.
"Za to boleznijo je na hrvaškem hospitaliziranih vsako leto tri milijone ljudi, v Sloveniji 600.000, kar nas uvršča v sam evropski vrh po obolenjih hrbtenice, ki drastično zmanjšuje delovno sposobnost in kakovost življenja.
Danes so bolečine v hrbtu eden najpogostejših razlogov obiska pri zdravniku in najpogostejši razlog izostanka z dela, vzroki bolečin pa so lahko različni, pogosto poklicno pogojeni, bodisi kot posledica pretežno sedečega načina življenja ali intenzivne fizične aktivnosti.
Bolezni hrbtenice ne samo povzročajo velike zdravstvene težave, s seboj nosijo tudi veliko spremljajočih stroškov, ki so lahko precej visoki: stroški bolniškega dopusta, zdravljenja, operativnih posegov in rehabilitacije." [/i](Vir: 103)
 

Dekompresijska terapija hrbtenice (dth)
[i]"Dekompresijska terapija hrbtenice v primerjavi s klasično fizikalno terapijo, ki v večini primerov deluje samo na zmanjšanje simptomov, ima DTH prednost v uporabi, saj je usmerjena k zmanjševanju vzrokov nastanka bolečin.
Beseda je o učinkoviti neoperativni metodi reševanja težav bolečin v križu, ki se širi proti nogi, išiasu, bolečinah v vratni hrbtenici, glavobolu, vrtoglavici, šumih v ušesih, mravljincih vzdolž roke in skoliozi. V 85 % primerov dekompresijska terapija hrbtenice zmanjšuje potrebo po operacijskem posegu, v primerjavi s klasično fizikalno terapijo, ki v večini primerov deluje le na zmanjšanje simptomov."[/i] (Vir: 103)
 

[i]Kaj je mogoče narediti
"Pred morebitnim kirurškim posegom bi vam svetovali poskusiti neoperativno dekompresijsko zdravljenje hrbtenice in se s tem skušati izogniti operaciji in morebitnim postoperativnim zapletom ter dolgi in dragi rehabilitaciji."[/i] (Vir: 103)
 

[i]"Zdravljenje s klasičnimi fizikalnimi metodami včasih ne dajejo želenega rezultata. Težava je v tem, da te metode delujejo kot blaženje težav in ne na njihov vzrok, kar je mehanski pritisk na koren živca. Kadar tablete, injekcije in fizikalne terapije ne delujejo več, se običajno priporoča kirurški poseg."[/i] (Vir: 103)
 

[i]"Večkrat sem bolnikom že kazala, kako se pravilno hodi, jih učila, kakšna je ob tem pravilna drža, jih popravljala in jim poskušala omogočiti, da so začutili, kakšni morajo biti občutki, ko je aktivnost pravilno izvedena. Ob tem sem jim do onemoglosti pojasnjevala, zakaj mora biti tako.
Tisti, ki so razumeli in se nasvetov držali, danes nimajo težav in opravljajo tudi aktivnosti, ki so jih morali pred tem več let opuščati."[/i] (Vir: 13)
 

[i]"To ponavadi presega zmožnosti večine pacientov, zato je nujen posvet z zdravnikom. Ta prvo pomoč ob hudih bolečinah sicer nudi s tabletami, fizikalno terapijo ali injekcijo, preprečevanje ponovnih zagonov in kopičenje škodljivih vplivov pa lahko zagotovi le bolnik sam z redno in vztrajno pravilno telesno aktivnostjo." [/i](Vir: 13)