Napisal/-a Vse » April 10, 2024, 4:12 pm
Vse napisal/-a: April 10, 2024, 4:11 pmMed spanjem se v možganih odpre mreža kanalov (glimfatični sistem) in skoznje steče likvor. Ta možgansko-hrbtenjačna tekočina odplakne strupene odpadke, ki so se nabrali čez dan.
To je dobra novica.
Slaba pa je ta, da starejši kot smo, manj časa globoko spimo, kar pomeni, da možgani slabše odplakujejo strupene snovi.
Mlajši ljudje so navadno vsako noč deležni dveh ur globokega spanja. Ko pa pridejo v moja leta (63), ste lahko srečni, če globoko spite trideset minut.
To je pomembno, kajti Alzheimerjevo bolezen očitno poganja kopičenje strupenih beljakovin v možganih ... pri ljudeh pa je prisotna zelo jasna povezava med slabim spanjem in razvojem demence." (Vir: 80)
[quote="Vse" post_id=8319 time=1712758299 user_id=58][i]Med spanjem se v možganih odpre mreža kanalov (glimfatični sistem) in skoznje steče likvor. Ta možgansko-hrbtenjačna tekočina odplakne strupene odpadke, ki so se nabrali čez dan.
To je dobra novica.
Slaba pa je ta, da starejši kot smo, manj časa globoko spimo, kar pomeni, da možgani slabše odplakujejo strupene snovi.
Mlajši ljudje so navadno vsako noč deležni dveh ur globokega spanja. Ko pa pridejo v moja leta (63), ste lahko srečni, če globoko spite trideset minut.
To je pomembno, kajti Alzheimerjevo bolezen očitno poganja kopičenje strupenih beljakovin v možganih ... pri ljudeh pa je prisotna zelo jasna povezava med slabim spanjem in razvojem demence."[/i] (Vir: 80) [/quote]