Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napiši odgovor

Potrditvena koda
Vtipkaj kodo, ki jo vidiš na sliki. Vse črke so male, ničle ni.
BBCode je vključena
[img] je vključen
[url] je vključen
Smeški so izključeni
Preglej temo
   

Razširi pogled Preglej temo: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:46 pm

"Pravzaprav ima večina ljudi v črevesju vsaj tisoč različnih vrst mikrobov, ki se spopadajo med seboj, se množijo in tekmujejo drug z drugim." (Vir: 100)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:45 pm

"Črevesni mikrobom sestavljajo pretežno bakterije, pa tudi glive, virusi in preprosti, primitivni organizmi, ki tam doli slišijo na ime protozoa oz. praživali." (Vir: 100)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:45 pm

"Ko opravite veliko potrebo (vaši iztrebki so v 75 odstotkih odmrle bakterije), postanete nekolikanj bolj človeški." (Vir: 100)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:45 pm

V vašem debelem črevesju živi toliko mikrobov, kolikor je celic v vašem telesu.
"Kar pomeni, da ste 50-odstotno človeški in 50-odstotno mikrobni." (Vir: 100)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:43 pm

"V vašem črevesju živi približno kilogram ali dva mikrobov."
Torej100 milijard mikroorganizmov. (Vir: 100)
1. Lahko tudi (veliko) več, če imate "napihnjen" trebuh.
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:42 pm

Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 4:42 pmZanimivo, bakterije nimajo živčevja, nimajo rok ali nog ne možganov, pa vendar so si izbrale točno določen prostor v našem telesu.
Neke bakterije imamo v debelem črevesju, druge v tankem, tretje so le v želodcu, spet druge v zgornjem delu mikroboma. (Vir: 100) 
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:29 pm

"Ob slabšem odzivu na okužbe lahko črevesna disbioza vodi tudi v razvoj avtoimunskih bolezni in raka. Na trgu je danes prisotna cela paleta probiotskih in prebiotskih dodatkov k prehrani, s katerimi lahko poskusimo podpreti naše zdravje." (Vir: 43)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:27 pm

"Predvsem pomanjkanje prehranskih vlaknin, ki je v sistemu prehranjevanja modernega zahodnega sveta pogosto, lahko v debelem črevesu povzroči disbiozo - nesorazmerje med ugodnimi in škodljivimi mikroorganizmi, ki lahko ob prebavnih motnjah poškoduje tudi sluznico črevesa in povzroči motnje v delovanju sluznične bariere." (Vir: 43)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:26 pm

Vse napisal/-a: Julij 29, 2026, 4:25 pm"V prebavnem traktu je na milijone nevronov, ki prenašajo sporočila iz živčnega sistema, signalizirajo sporočila, recimo »lačen sem«, »ne počutim se dobro« ... Poleg tega naše črevesje proizvaja več nevrotransmiterjev, ki pripomorejo k uravnavanju razpoloženja in čustev, z dopaminom in serotoninom vred. Pravzaprav se velika večina serotonina za dobro počutje proizvaja v črevesju, ne v možganih. Probiotična živila, kot sta jogurt in kislo zelje, ter probiotični dodatki, podpirajo dobre bakterije v prebavnem traktu in delujejo kot gnojilo za vaš mikrobiom. To pomaga ohranjati mikrobioto srečno in zdravo, kar ohranja srečne in zdrave tudi možgane in živčni sistem." (Vir: 21) 
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:23 pm

"Nekatere probiotične bakterije imajo vpliv tudi na preprečevanje raka na materničnem vratu, raka dojke, melanoma, raka žrela, raka debelega črevesa.
Probiotiki imajo učinek tudi na bolnike z gastrointestinalnim rakom in sladkorno boleznijo." (Vir: 27)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:22 pm

"Bakterije so močnejše in številčnejše od nas, zato ni dobro, če postanejo naše sovražnice.
Kakih petnajst odstotkov v našem telesu je dobrih, delajo za nas.
Pet odstotkov je patogenih in osemdeset odstotkov nevtralnih.
Naša naloga je, da poskrbimo, da tistih osemdeset odstotkov nevtralnih bakterij nikoli ne obrne proti nam, saj se to takoj pokaže z izbruhom bolezni." (Vir: 27)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:21 pm

"V našem črevesju so različne populacije bakterij. In vsaka deluje na točno določenem območju. Tako kot niso vse bakterije enake, ima tudi vsaka vrsta svojo specifično nalogo." (Vir: 27)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 29, 2026, 4:21 pm

"Če človek razume, kako deluje črevesje in naš imunski sistem, lahko prepreči vzrok nastanka velike večine bolezni, tudi najhujših, kot na primer rak, ki se rodi prav tu, v črevesju, bolezenski simptomi pa se kažejo drugod po telesu, lahko tudi šele po desetih letih.
Devetdeset odstotkov vseh naših bolezni pa ima svoj nastanek v porastu patogenih bakterij v črevesju." (Vir: 27)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:34 pm

"Petdnevna antibiotična kura lahko izniči kar tretjino vaših črevesnih bakterij ..." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:34 pm

"Sestavljeni ogljikovi hidrati ponavadi vsebujejo veliko vlaknin, najdemo pa jih v sadju, zelenjavi, nekaterih polnozrnatih žitih, fižolu in rjavem rižu.
Zaradi visoke vsebnosti vlaknin ne povzročajo hitrih zvišanj vrednosti insulina, z vidika mikrobov pa so med najpomembnejšimi hranili za ključne mikrobe." (Vir: 133)
 
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:32 pm

Hipokrat je to rekel že tisoče let pred mano, in prav je imel.
Številne bolezni, če že ne kar vse, se začnejo v črevesju, in to še zlasti velja za sodobne bolezni, ki nas pestijo dandanes. (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:32 pm

Vse napisal/-a: Julij 28, 2026, 6:31 pm"Nekaj vprašanj za vašega osebnega zdravnika, če vam predpiše antibiotik:
1. Je predpisani antibiotik zame nujen?
2. Je predpisani antibiotik namenjen zdravljenju dejanske okužbe ali preprečevanju morebitne okužbe?
3. Ali me zdravite preventivno z antibiotikom?
4. Kaj razen antibiotika še pride v poštev?
5. Kakšen je naravni potek moje bolezni, če ne vzamem antibiotika?
6. Ali je na voljo kak antibiotik z ožjim spektrom delovanja, kot recimo penicilin?
7. Kaj je najhuje, kar se lahko zgodi, če ne vzamem antibiotika?" (Vir: 133) 
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:26 pm

"... če vaše črevesne bakterije niso v ravnovesju, je možno, da si nabirate odvečne kilograme, čeprav se morda prehranjujete popolnoma enako kot nekdo, ki se ob tem ne redi." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:25 pm

"Stres ne škodi samo vam, pač pa tudi vašim črevesnim bakterijam." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:25 pm

"Prehrana, v kateri prevladujejo sladkor, škrob in maščobe, je kot nalašč za razmah škodljivih bakterij in porast števila napačnih vrst bakterij v vašem črevesju." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:25 pm

"V popolnem svetu bi s kemoterapijo pobijali samo rakaste celice, preostanek telesa pa bi ostal nedotaknjen." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:25 pm

"Večina ljudi z zdravim, uravnovešenim mikrobiomom lahko vsake toliko let prebrodi neurje z antibiotiki, toda po dolgotrajni, pretirani uporabi si bomo težko opomogli.
Zdravila so enostavno premočna.
In če mikrobe vztrajno hranimo s predelanimi živili, so naše zmožnosti okrevanja po antibiotikih še bolj okrnjene." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:24 pm

"Pravi izziv se delno skriva v tem, da znamo zunaj prebavnega trakta vzgojiti zelo nizek odstotek črevesnih bakterij in da jih zmore še manj preživeti v obliki tablet ... da se pokaže njihov učinek." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:24 pm

"Kadar zbolimo, smo tako zelo navajeni poseči po antibiotiku, da so številni pacienti presenečeni, ko slišijo, da se je možno skozi nenevarne okužbe prebiti brez antibiotičnega zdravljenja." (Vir: 133)
 

Re: Mikrobiom: bakterije v črevesju

Napisal/-a Vse » Julij 28, 2026, 6:24 pm

"Preveč antibiotikov pa ne dobivajo samo otroci.
Dve tretjini odraslih, ki obiščejo osebnega zdravnika zaradi simptomov prehlada ali gripe, dobita antibiotike, čeprav v 80 odstotkih primerov ne dosegajo smernic ..." (Vir: 133)
 

Na vrh